Geplaatst op
Yoga is eeuwenoud. Het draait daarbij om het samenbrengen van lichaam en geest. Binnen dit systeem zijn ademhaling, meditatie en fysieke oefeningen van het lichaam belangrijk. Het helpt onder andere met ontspannen en rust te brengen in je hoofd. Maar heb je dit nodig? Je hebt het eerlijk gezegd vaker nodig dan je denkt. Je merkt het pas als je het hebt ervaren, daarna kun je niet meer zonder! Ontdek meer effecten van yoga op je dagelijkse bezigheid.
Stress verminderen
Heb je ook zo’n druk werkleven? Soms zijn de gemiddelde stresslevels gewoon te hoog. Het kan leiden tot fysiek ongemak, ongelukkig worden en zelfs een burn out. Genoeg reden dus om te zoeken naar oplossingen als je te veel ervaring hebt met stress. Een goede oplossing is een uurtje yoga op een dag. Door jezelf los te laten van alle stress en je lichaam en geest weer te balanceren helpt je weer op te laden.
Angstgevoelens aanpakken
Angst is een bijzonder fenomeen. Het is een illusie die we voor onszelf creëren. Het is namelijk niet echt, maar puur een creatie in onze eigen hoofd. Een gedachtegang: wat we vrezen dat er gaat gebeuren, terwijl het nog niet plaats heeft gevonden. Hoe ga je de strijd aan tegen angst? Yoga is een goed hulpmiddel. Het kan namelijk angstgevoelens helpen verminderen. Het zorgt voor afleiding en het helpt om controle te krijgen over de manier waarop je gedachtegang loopt. Juist dit stukje rust zorgt voor het verminderen van het effect van angstgevoelens.
Betere levenskwaliteit
Een van de beste voordelen waarvoor mensen yoga doen is een verbeterde levenskwaliteit. Yoga helpt je om positiever in het leven te staan. Zo ga je met een beter gevoel naar werk en kom je met een beter gevoel weer thuis. Door dagelijks wat yogaoefeningen uit te oefenen zorg je voor een verbeterde levenskwaliteit. Door meer controle over je ademhaling heb je bijvoorbeeld een betere en onverstoorde nachtrust.
Yoga accessoires
Door middel van yoga-accessoires kun je nog beter bepaalde yoga-oefeningen uitoefenen. Ontdek welke oefeningen goed bij jou passen door in gesprek te gaan met een yoga instructeur. Ga vervolgens voor het complete plaatje door accessoires aan te schaffen zoals een comfortabel meditatie kussen van Yogisha. Dit zorgt voor een betere yoga-ervaring en zo kun je de oefeningen nog beter uitvoeren.